心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^
今日の『整え』は、『体を温める』。
‘冷えは万病のもと’と言われます。体が冷えると心も冷えてしまいます。健康な毎日のために体を温めることを意識します。暑い時期でもエアコン等で案外体は冷えています。火照った体に冷たい物が嬉しいときもありますが、あまり冷たい物ばかりにならないように意識します。適度に温かい食べ物や飲み物を摂ったり、湯船にゆっくり浸かるよう心掛けたり、‥。体が温まると心も晴れやかになってきます。心地良い温度を気に掛けてあげると体が喜びます（微笑）
【自分が喜ぶという感覚が分からない方におすすめのヒーリング】
インナーチャイルドの癒やしを促す『喜びの泉』
