心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^
今日の『整え』は、『体をゆらゆら揺らす』。
日々の生活の中で知らず知らずのうちに体は凝っていきます。体の凝りは血行を悪くし、冷えや痛みの原因にもなりますね。気が向いたときに時々、体をゆらゆら左右に揺らします。海の中でゆらゆら揺れているワカメのようにゆらゆら～くにゃくにゃ～と思いのままに揺れてみます。後頭部や首回りなどがゴリゴリ鳴ることもあります（微笑）体が緩んでリラックスできますし、楽しい気分になってくることもあります♪
【慢性的な疲労感を感じていらっしゃる方におすすめのヒーリング】
心身のバランスを整える『調整ヒーリング』
