体からのメッセージを受け取る~仙骨に注目する~

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^

今日の『整え』は、『仙骨に注目する』。
仙骨と聞いてもどこなのかピンとこない方もいらっしゃるでしょう。おしりの割れ目の一番上の少し上辺りにある骨です。骨盤の中央に位置していて体の土台となる重要な場所にあります。この場所は自律神経の調整にも関わっているようです。エネルギー的には悪いものが溜まりやすい場所で、鬱っぽさや不安感の原因にもなったりすると言われます。気分が落ちていまいちだなぁという時など、仙骨を浄化するイメージワークをするのもおすすめです!疲れや不要なエネルギーが仙骨から煙のように体の外へ出て水蒸気が消えて見えなくなるように空気に浄化されて消えていくようにイメージします。気持ちが少し楽になるかもしれません。夜寝る前に仙骨の辺り(腰の下の方)に手を当てて温めるようなイメージをしてみるのもいいですよ。眠くなりやすくなります。



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