心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^
今日の『整え』は、『デジタルデトックス』。
パソコンやスマホ等のデジタルデバイスに毎日とてもお世話になっていますが、付き合い方によってはストレスや疲れなどが出てしまうことがあるのも否めません。今後も健康的にデジタルと付き合っていけるよう、たまにはデジタルデトックスを意識します。スマホ等から少し距離をとる時間や期間を設けて様々な情報から意識的に離れてみます。自然の中に出かけてのんびりするのもリフレッシュできます^^
【脳の疲れやストレスで癒やしが必要だと感じられる方におすすめのヒーリング】
脳への癒やし『聖なる光』
