枕カバーを清潔に…

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^

今日の『整え』は、『枕カバーを清潔に…』。
質の良い睡眠のためには睡眠環境を整えることも大切です。清潔な寝具は気持ちの良い睡眠を助けます。こまめに布団を干すことが大変に感じるときは、出来れば枕を天日干ししたり、枕カバーをこまめに取り換えます。枕にも邪気が溜まると言われています。邪気も睡眠の質を落とす原因の1つです。日の光を浴びた枕を使うと気分も違ってきますよ。



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