心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^
今日の『整え』は、『‘丹’を意識する』。
‘丹’とは、身体の真ん中という意味があります。自分の本質が感じられる場所でもあります。どれだけ自分の本質と繋がっているかで生きる喜びが違ってくると言われます。時々、‘丹’を意識します。『自分の中心』だと感じられる体の箇所を意識してみます。胸(ハート)の辺りだと感じられる方もいらっしゃれば、もっと下の方だと感じられる方もいらっしゃるでしょう。その場所に光の玉があるとします。それは『自分の魂』。それがどんどん広がっていくイメージをします。自分の体をすっぽりと包んでしまうくらいになったら、暫くその中でゆったりと呼吸をします。自分自身との一体感を感じるように…。時々‘丹’を意識してみると自分軸の安定感が増してくるかもしれません☆
【自分の中心をしっかり安定させたい方におすすめのプロテクション】
安定感をもたらす『覚醒のプロテクション』