頭を休ませる

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^

今日の『整え』は、『頭を休ませる』。
私たちの頭(脳)は、結構疲れています。テレビやスマホ等をついつい見続けてしまうこともありますね。見るともなく聞くともなく何となくという形でも目から耳から毎日、たくさんの情報が脳に流れ込んできています。また、過去の後悔や未来の心配で色々考えてしまうこともあるでしょう。時々意識して、大切な頭(脳)を休ませます。アロマを焚いて香りに意識を向けてみたり、キャンドルを焚いて炎をボ~ッと眺めてみたり、目を閉じて呼吸の音を感じてみるのもいいかも^^考えない時間を意識的に持つことで、リフレッシュした脳から新たな発想が生まれたり億劫だった何かにサクサク取り組める力が湧いてきたりするかもしれません☆



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 脳への癒やし『聖なる光』

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