心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^
今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～副腎に注目する～』。
体は私たちにメッセージを送ってくれていると言います。体の各部分に注目して体からのメッセージを受け取ることで、今必要な気づきに繋がることがあります。今日注目するのは『副腎』。副腎と聞いてもどこなのかピンとこない方もいらっしゃるでしょう。腰の少し上、と言えばいいでしょうか（微笑）左右にある腎臓の上に乗っかっている生命維持に必要なホルモンを分泌する小さな器官だそうです。ここで作られるホルモンは‘対ストレスホルモン’とも呼ばれているそうで、ストレスが増えると脳からホルモンをどんどん作るように命令が出るので頑張るのですが、そのうち疲弊してしまって硬くなっていくようです。腰の少し上辺りに痛みが出やすい人は、もしかすると、副腎が疲れてしまっているかもしれません。温めたり、指圧したりすることで楽になっていくようです。
あなたの副腎は何かメッセージを発しているでしょうか？「十分に頑張ってきたよ」「もっと休んでいいんだよ」そんな風に語りかけてくれているかもしれませんよ^^
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